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10«1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.»12

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堀口レオ 

先日部屋の模様替えの為に母と弟に手伝いに来てもらいました。
テレビ(ブラウン管27型)を動かしたりテレビ台を動かしたり
本棚を動かしたり作業机を解体して組み立てたりハイベッドを組み立てたり・・・

今とんでもない筋肉痛に襲われてます。
腕と足と腰が痛い・・・

最近はちょっと自転車で外出するだけでも
帰ってきたらぐったりしてしまって体力の衰えをひしひしと感じます。
運動不足すぎるからだなあ・・・来年30だし。
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